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Esta Masterclass foi pensada para quem:

• • Quer melhorar a sua alimentação em 2024

  • Precisa melhorar a relação com a comida

  • Quer aprender o segredo para poder comer de tudo, sem sentir culpa e sem aumentar o peso.

  • Não sabe o que comer nas refeições ou que precisam de motivação para terem hábitos alimentares mais saudáveis

  • Precisa de ajuda para regularizar e manter o bom funcionamento do intestino.

Se quer transformar o seu estilo de vida, ter mais saúde e energia…
Eu vou revelar como começar!

Nutricionista como profissão e por paixão. Desde cedo compreendi o impacto que a alimentação não adequada pode ter na redução dos nossos anos vividos com saúde. Isso fez-me procurar ao longo dos últimos 10 anos uma forma de vida mais saudável mas também leve e acessível a todos.

Como membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas desde 2017, mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP), hoje tenho experiência de mais de 7 anos em consultório e com centenas de pessoas acompanhadas que me permite hoje entender mais de perto as dificuldades do dia-a-dia para atingir bons e duradouros hábitos.

Defendo que cada um de nós tem direito a escolher como se prefere alimentar, a adaptar às suas preferências alimentares e tradições, através de educação alimentar para escolhas informadas.

Deve haver espaço para negociações entre "o que devo fazer" e o que "consigo fazer" a fim de atingirmos um estilo de vida saudável.

Assim, o meu foco é ajudar-vos a simplificar a vossa alimentação e libertar-vos do peso que regras alimentares trazem. Entram comigo nesta aventura?